Competències i objectius
Context de l'assignatura per al curs 2020-21
El mindfulness o atención plena, es una de las herramientas más utilizadas y con mejores resultados para el desarrollo de habilidades personales (atención, concentración, gestión de las emociones) y la prevención del estrés y de la ansiedad.
Esta asignatura se imparte en modalidad virtual. Se realizarán dos sesiones a la semana por videoconferencia a través de Google Meet los lunes y miércoles a las 17:00 horas (desde el 19 de octubre hasta el 2 de diciembre). El resto de las horas lectivas se impartirán a través del campus virtual de la UA y YouTube.
Competències de l'assignatura (verificades per ANECA en graus i màsters oficials)
Sense dades
Resultats d'aprenentatge (Objectius formatius)
Sense dades
Objectius específics indicats pel professorat per al curs 2020-21
1- Conocer la atención plena o Mindfulness su origen, tradición y base científica.
2- Estudiar los ámbitos de aplicación práctica de la atención plena en la sociedad actual.
2.- Interiorizar las prácticas de Mindfulness que permiten conectar con las herramientas y los recursos internos necesarios.
3.- Crear una práctica personalizada, para poder aplicarla con naturalidad y eficacia en las situaciones que lo requieran.
4.- Desarrollar mediante la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), un buen camino para alcanzar de una manera saludable un envejecimiento exitoso
Dades generals
Codi:
91081
Professor/a responsable:
RAMOS SOLER, IRENE
Crèdits ECTS:
Crèdits teòrics:
4,00
Crèdits pràctics:
0,00
Càrrega no presencial:
Departaments amb docència
Sense dadesEstudis en què s'imparteix
-
Universitat Permanent
Tipus d'assignatura: OPTATIVA (Curs: Sense curs)