Competències i objectius
- Context de l'assignatura per al curs 2019-20
- Competències de l'assignatura (verificades per ANECA en graus i màsters oficials)
- Resultats d'aprenentatge (Objectius formatius)
- Objectius específics indicats pel professorat per al curs 2019-20
Context de l'assignatura per al curs 2019-20
El mindfulness o atenció plena, és una de les eines més utilitzades i amb millors resultats per al desenvolupament d'habilitats personals (atenció, concentració, gestió de les emocions) i la prevenció de l'estrès i de l'ansietat.
Competències de l'assignatura (verificades per ANECA en graus i màsters oficials)
Sense dades
Resultats d'aprenentatge (Objectius formatius)
Sense dades
Objectius específics indicats pel professorat per al curs 2019-20
1- Conocer la atención plena o Mindfulness su origen, tradición y base científica.
2- Estudiar los ámbitos de aplicación práctica de la atención plena en la sociedad actual.
2.- Interiorizar las prácticas de Mindfulness que permiten conectar con las herramientas y los recursos internos necesarios.
3.- Crear una práctica personalizada, para poder aplicarla con naturalidad y eficacia en las situaciones que lo requieran.
4.- Desarrollar mediante la práctica de la Atención Plena (Mindfulness), un buen camino para alcanzar de una manera saludable un envejecimiento exitoso
;